¡Seguro que tienes alguna silla en casa que puedes utilizar para esta mini sesión que te proponemos en Canal Sénior! Con el objetivo de tonificar el tren inferior, sigue las indicaciones de nuestro profesor y adapta los ejercicios que se presentan a tus capacidades. ¡Da el primer paso en este camino hacia el bienestar!

¿Quieres conocer otras rutinas de ejercicio? ¡No te preocupes! Siempre puedes visitar otros de nuestros vídeos, como estos ‘Ejercicios para aliviar la artritis’ o esta ‘Rutina de ejercicios con mancuernas’.

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