Te proponemos una nueva nueva clase en la que podrás probar ejercicios suaves y adaptados que te ayudarán mejorar tu postura y tu respiración para liberar tensiones de tu cuerpo.

Se trata de una sesión que continua el trabajo realizado en la clase Prepara tu cuerpo y tu respiración para recibir el verano, incorporando una secuencia nueva de movimientos para trabajar de manera práctica una fórmula eficaz para relajar y mimar nuestro cuerpo.

A lo largo de la clase:

• Lograremos consolidar la posición natural de cada parte del cuerpo.
• Y evitar los hábitos inadecuados que hemos desarrollado con el tiempo, afianzándolos mediante una serie de movimientos y repeticiones.

La importancia de la respiración y de la toma de conciencia de nuestras posturas en cada movimiento puede suponer un verdadero beneficio para nuestro cuerpo que, a menudo, se ve perjudicado por tendencias posturales viciadas.

No lo dudes si quieres mejorar tu postura y tu respiración y dale a tu cuerpo la oportunidad liberar el estrés y las tensiones acumuladas.

Objetivos:

• Aprender a corregir vicios posturales.
• Mejorar el control de la respiración para equilibrar el organismo.
• Practicar ejercicios específicos por zonas corporales para liberar tensiones.

Materiales necesarios:

Para participar en la clase y seguir los ejercicios se recomienda ropa cómoda (tipo chándal), calcetines, esterilla o aislante, una toalla, un bastón de goma espuma, pelota de tenis y una silla.

Ponente

Mª Jesús Antón Queijgo

Fisioterapeuta

Fisioterapeuta vocacional, lleva dedicada a las terapias de rehabilitación y fisioterapia desde hace más de 25 años. Mª Jesús pasó por diversos gabinetes hasta que en 2004 se aventuró a lanzar su propia clínica bajo la premisa de crear una sociedad más consciente del autocuidado postural que evite lesiones y enlentecer el envejecimiento articular y muscular. "Sentir libre el cuerpo es uno de mis objetivos en la vida y enseñar como conseguirlo".

Organizan

Comprometidos con la Agenda 2030