Duración: 1 h

Modalidad: directo

Descripción de la actividad:

¿Has pensado en que necesitas mejorar tu estado físico pero el deporte no es tu mayor afición? Entonces, quizás el pilates es ideal para ti. El pilates es un método de ejercicio físico de bajo impacto que nos ayuda a mejorar nuestra flexibilidad, equilibrio y dotar de fuerza a la columna vertebral.

En esta sesión los ejercicios enfocados al fortalecimiento de hombros, espalda y piernas. En esta sesión trataremos:

Ejercicios con peso.

Material: mancuernas 1kg, botellas de agua de 1L o cualquier elemento con 1kg de peso, colchoneta y cojín.

Organizan:

Comprometidos con la Agenda 2030