¿Sabías que no necesitas ir a un gimnasio para mantenerte en forma? En casa encontraremos distintos objetos que nos ayudarán a fortalecer nuestros músculos y a mantenernos activos. ¿No nos crees? ¡Haz clic en el botón verde donde se puede leer “inscríbete en la actividad” para averiguar qué objetos de tu casa puedes usar como herramientas deportivas!

Te recordamos que uno de los objetivos de Canal Sénior es promover el envejecimiento activo y, por ello, encontrarás multitud de contenidos vinculados con el deporte, la nutrición y el bienestar en nuestra plataforma.

¿Qué objetos de tu casa puedes usar?

En realidad, una de las pistas la encuentras en las anteriores clases de ejercicio. Muchas veces hemos necesitado pesas y no siempre teníamos…por ello, te hemos mostrado como botellas de agua e incluso briks de leche son útiles para cumplir esta misión.

¡Pero no son los únicos elementos de los que hablaremos! Te animamos a que te sumes a la clase para descubrir todos ellos. Y, además, si tú conoces otras alternativas, ¡no dudes en compartirla con nosotros! Estaremos encantados de aprender de ti.

El gimnasio en casa

Para participar en la sesión es necesario contar con un espacio lo suficientemente amplio como para realizar las distintas actividades, así como ropa cómoda.

Como siempre, te recordamos que no debes forzar tu cuerpo y llevarlo a extremos que no puedes soportar. Por otro lado, si tienes dudas sobre si puedes realizar o no una actividad en concreto, lo ideal es que se lo consultes a un profesional.

Dicho todo esto, ¡solo nos queda disfrutar de la clase!

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