Ponerte en forma nunca ha sido tan fácil como ahora gracias a las diferentes aplicaciones que te permitirán realizar ejercicios adaptados a tus necesidades desde tu propio móvil. No tendrás que preocuparte por apuntarte a un gimnasio -con todos los gastos y la dedicación que conlleva- ya que tendrás tu propia sala de ejercicio en la comodidad de tu hogar. ¡Descubre tres aplicaciones con las que hacer ejercicio se convertirá en un entretenimiento más de tu día!

En forma con ejercicios adaptados

En esta sesión de Canal Sénior vamos a mostrarte cómo hacer ejercicio y ponerte en forma de una manera sencilla, sin necesidad de complejos equipamientos o largas sesiones dedicadas únicamente a darle caña a tus músculos. ¡Todo lo contrario!

En función de tus capacidades y necesidades, estas herramientas digitales que podrás descargar de forma gratuita en tu teléfono móvil, te darán diversas opciones para que puedas hacer ejercicio sin sufrir en el intento.

Tres aplicaciones fáciles de utilizar

El cuidado de nuestra salud física está mucho más cerca de lo que pensamos gracias a las aplicaciones que te enseñaremos en esta clase de Canal Sénior. En este caso, nuestras recomendaciones serán tres:

• Ejercicio en casa: sin equipo. Una aplicación con instrucciones detalladas y vídeos paso a paso.
• FitOn: Una amplia gama de entrenamientos con una comunidad integrada propia en la que unirte a logros o compartir tus sesiones de entrenamiento.
• 7 Minutos: Diseñada para quien busca entrenamientos rápidos y efectivos realizables en cualquier momento del día.

Te explicaremos las diferencias entre cada una de estas aplicaciones y te enseñaremos a crear una cuenta e iniciar sesión para disfrutar de todo su contenido gratuito. Además, ¡podrás compartir tus progresos con todas las personas que quieras!

Si quieres continuar poniéndote en forma, te invitamos a que descubras más sesiones de gimnasia sénior en nuestra plataforma:

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