¿Te gustaría disfrutar de un momento de tranquilidad y expresión artística a través del mindful art? En esta clase de Canal Sénior es posible. Y es que esta actividad combina la práctica del mindfulness (atención plena) con la creatividad. De esta manera, te ofrecemos una experiencia única donde la pintura se convierte en una herramienta para relajarse y dejar fluir las emociones de manera natural.

Encuentra la calma a través del mindful art

Durante la sesión, te guiaremos con ejercicios sencillos de respiración y relajación, preparando la mente y el cuerpo para centrarse en el momento presente. En el famoso aquí y ahora. A partir de este momento, se introducirá el uso de la pintura como medio de expresión sin la necesidad de tener experiencia previa ni buscar resultados perfectos. Para esta clase de Canal Sénior lo importante no es la técnica, sino el proceso: que disfrutes de cada trazo, experimentes con los colores y dejes que tu imaginación se exprese libremente mientras usar los pinceles, las esponjas o incluso tus propias manos.

Deja fluir tu creatividad con pintura

La pintura tiene un efecto terapéutico y, combinada con la atención plena, ayuda a reducir el estrés, mejora el estado de ánimo y potencia la concentración. Y justamente en esta clase no hay expectativas pues lo esencial es que disfrutes del proceso de crear tus propias obras abstractas sin preocuparte por el resultado final.

Al finalizar la actividad podrás guardar tu creación como un testimonio de un momento de calma y conexión personal. ¿Hay algo mejor que descubrir el poder del arte como herramienta de bienestar? ¡Te esperamos con los pinceles listos y muchas ganas de disfrutar juntos!

Aprovechamos para dejarte los enlaces a otros contenidos que encontrarás disponibles en la plataforma de Canal Sénior:

Actividades de mindfulness para la vida diaria

Cómo escribir un diario de mindfulness

Qué es el mindfulness: prácticas sencillas para aprender a meditar

Ponente

Inspira

Asociación para la convivencia

El proyecto de la asociación nace del interés de un grupo de profesionales implicadas desde hace años en proyectos relacionados con la promoción de la salud, el crecimiento personal y el disfrute del ocio, por mejorar la calidad de vida de las personas que conforman la sociedad. También buscan fomentar la convivencia y la cohesión social entre los distintos grupos de edad de nuestra sociedad y promover en los mismos un estilo de vida sano y unos valores respetuosos con el medio ambiente y la igualdad de género, mediante actividades formativas y de ocio. Su deseo es influir positivamente en toda la sociedad.

Organizan

Comprometidos con la Agenda 2030