Estamos a punto de recibir la estación estival y con ella las altas temperaturas, los locales climatizados, las noches calurosas y el descanso más complicado y todos los demás factores con los que debemos convivir durante varios meses y para los que debemos prepararnos, por ello te proponemos estos ejercicios de verano para el cuerpo, con los que podrás canalizar tu energía por las vías más adecuadas.

De nuevo contaremos con una fisioterapeuta orientada al análisis postural que nos guiará a lo largo de la misma en la realización de diversos ejercicios de verano para el cuerpo, que nos ayudarán a liberar las tensiones y a equilibrar nuestra balanza energética.

Objetivos:

• Activar la conciencia de malos hábitos posturales.
• Abrir la vía de la corrección mediante la realización de ejercicios posturales y de respiración que nos permitan liberar tensiones, equilibrar nuestro cuerpo.
• Reducir la posibilidad de lesiones por estas causas.

Para participar en la clase y seguir los ejercicios se recomienda ropa cómoda (tipo chándal), calcetines, esterilla o aislante y una toalla.

Será una clase en la que tampoco dejaremos de lado el trabajo para evitar el cansancio propio de una época en la que se alargan los días y las actividades en unas condiciones externas complicadas.

Si quieres prepararte para la sesión puedes repasar las clases anteriores:

Ejercicios posturales y de respiración para recibir la primavera

Corrige tu postura y respira para liberar tu cuerpo

Ponente

Mª Jesús Antón Quejigo

Fisioterapeuta

Fisioterapeuta vocacional, lleva dedicada a las terapias de rehabilitación y fisioterapia desde hace más de 25 años. Mª Jesús pasó por diversos gabinetes hasta que en 2004 se aventuró a lanzar su propia clínica bajo la premisa de crear una sociedad más consciente del autocuidado postural que evite lesiones y enlentecer el envejecimiento articular y muscular. "Sentir libre el cuerpo es uno de mis objetivos en la vida y enseñar como conseguirlo".

Organizan

Comprometidos con la Agenda 2030