La ansiedad social es uno de los trastornos más invisibilizados en la actualidad, que supone el temor intenso y persistente a ser observado y juzgado por los demás. Un miedo que se prolonga a todos los ámbitos que rodean a la persona que lo sufre, pasando por el laboral, el educativo o incluso el familiar. En esta clase queremos que entiendas en qué consiste la ansiedad social y los pasos que debes seguir para hacerle frente.

Qué es la ansiedad social

El temor a ser juzgado por otras personas, la inseguridad constante o el evitar conocer gente nueva por miedo. Estos son algunos de los sentimientos que experimenta quien padece ansiedad social. Y lo hace durante un periodo que se prolonga por más de seis meses. Sentimientos que provocan que en muchas ocasiones ni siquiera se puedan realizar actividades cotidianas como relacionarse en el trabajo o salir de casa con comodidad.

En esta actividad vamos a perfilar el significado de este trastorno, explicando cuáles son los síntomas que acompañan a la ansiedad social y cómo se vive internamente.

Pasos para combatir este trastorno

Para poder ayudar a quien siente o ha experimentado este trastorno, vamos a aprender a identificarlo y a ponerle nombre. Y una vez hecho esto, vamos a descubrir cuáles son las pautas que podemos seguir para prevenirlo y -sobre todo- para hacerle frente. Entendiendo -claro está- que se trata de una cuestión realmente compleja que requiere de la ayuda, apoyo y supervisión de un profesional.

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