Entendemos que hay muchas veces que nos pueda dar un poquito de pereza realizar ejercicio físico…por ello, desde Canal Sénior, hemos buscado una alternativa divertida y responsable: los animales. Vamos a hablar de cómo nos ayudan a mantenernos activos y los beneficios de establecer este vínculo.

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Beneficios y motivaciones para realizar ejercicio físico

Disfrutar de la compañía de un animal puede ser una excelente manera para mantenernos activos.

Por un lado, si les damos paseos diarios, no dejaremos de movernos y evitaremos una vida sedentaria. Si, por ejemplo, paseamos a un perro, no solo estaremos cumpliendo con las necesidades del animal, sino que también estaremos mejorando nuestra salud cardiovascular y la flexibilidad. ¡Muchas veces puede costar al principio, pero una vez cogemos rutina, vamos a acabar agradeciendo estos ratitos!

Aunque en esta sesión nos vamos a centrar en los beneficios de practicar ejercicio físico, es importante recordar que esto siempre lleva aparejado unas mejoras en nuestra salud mental.

Tipos de actividades físicas

Durante la sesión, descubriremos distintas actividades que podemos llevar a cabo para mantenernos activos. ¡Recuerda que debes llevar a cabo la que se adapte a tus necesidades y a tus posibilidades! Y, por supuesto, también hay que tener en cuenta lo que el animal necesita. Hay algunos que requieren mayor actividad, y eso es importantísimo tenerlo en cuenta.

¡Te esperamos en la nueva clase de Canal Sénior!

A mayores, aprovechamos este espacio para dejarte distintos enlaces a contenidos que encontrarás en nuestra plataforma:

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